BMR Health Calculator scaricare

" Il metabolismo basale (BMR) e la spesa totale di energia giornaliera per calcolare
indir.biz Editor: metabolismo basale di un requisito minimo contenuto calorico è necessaria per ripristinare l'individuo a sostenere la vita. Metabolismo basale pertanto se hai dormito tutto il giorno è il numero di calorie bruciate che voglio.

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Evento moltiplicatore

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Sedentario = BMR X 1. 2 (poco o nessun esercizio, lavoro scrivania)
Leggermente attivo = BMR X standard (luce esercitare / Sport 1-3 giorni/settimana)
Mod. = 1. 55 X BMR (moderato esercizio / Sport 3-5 giorni/settimana)
Molto attivo = BMR X 1.725 (duro esercizio / sport 6-7 giorni/settimana)
Extr attivo. = BMR X 1,9 (duro esercizio quotidiano / sport e lavoro fisico o 2 X giorni di formazione, vale a dire la maratona, concorso ecc.)
Ora voi BMR attivo e TDEE, si perde, di ottenere o mantenere attuali peso deve sapere che la decisione, solo bisogno di regolare di conseguenza l'apporto calorico. Per saperne di più su calorie cibo, o mangiare si può non lavorare fuori, vedi sotto per alcuni articoli, sentitevi liberi. BMR salute Calculator 1. 0 ora che è possibile scaricare gratuitamente.